Сценарии любви. История метода «Ощущения и Сценарии Любви»
Это занятие я хочу начать с вопросов. И я очень хочу, чтобы Вы не просто прочитали эти вопросы. Нужно чтобы Вы задумались над ними и дали ответы прямо сейчас. Это нужно для того, чтобы Вы активировали свои нейронные сети. И если Вы активируете свои нейронные сети и разожжёте в себе интерес к темам вопросов, то занятие станет для Вас очень эффективным.
- Вы хотите узнать, что лично для Вас является ЛЮБОВЬЮ?Тогда сейчас в своей курсовой тетради напишите, что для Вас является любовью.
- Вы хотите узнать, как Вы в своём далёком детстве научились привлекать и проявлять ЛЮБОВЬ?
- А Вы хотите узнать, как Вы это делаете сейчас? Как Вы сейчас привлекаете и проявляете любовь? Это очень нетривиальный вопрос… хотя кажется простым.
- А Вы хотите узнать, как был сформирован Ваш сценарий жизни и почему сейчас Вы живёте именно так, как живёте?
История возникновения метода.
Всё началось с курса Била Ридлера «Понимание себя и других». В основу курса была положена теория индивидуального психоанализа Альфреда Адлера. На курсе каждый студент вместе со своим ассистентом вспоминал, как он привлекал любовь и внимание, когда был ребёнком.
Каково было наше удивление в те далёкие 90-е, когда мы видели, что для ребёнка любое внимание и есть любовь… А то, как человек сейчас привлекает к себе внимание, ничуть не изменилось, несмотря на то, что Дядя или Тётя уже прожили большую часть своей жизни…
Это же подтверждает мысль Эриха Фромма о том, что всё, что делает человек – он привлекает к себе любовь. Или, если быть более точным – он ХОЧЕТ привлечь к себе любовь. И делает это, доступными для него средствами, с помощью тех поступков, которые «сработали» и дали результат в детстве.
Когда я начала вести свой авторский тренинг по психологии феномена любви, опираясь на свой психологический опыт в анализе поступков людей, я стала задавать не один вопрос «Как Вы привлекали любовь и внимание в дестве?», а четыре пары вопросов.
Вашим заданием на этом занятии будет ответить на эти вопросы. Сделать это нужно в письменном виде. Когда Вы ответите на эти вопросы именно в письменном виде, Вы сможете увидеть себя со стороны и проанализировать свои ответы.
Коуч-методика «Мои сценарии любви»
1.1. Как я привлекал(а) любовь (внимание) в детстве?
1.2. Как я проявлял(а) любовь (внимание) в детстве?
2.1. Что я делаю, чтобы привлечь любовь сейчас?
2.2. Как я проявляю любовь сейчас?
3.1. В каких ситуациях в детстве я точно знал(а), что меня любят?
3.2. Что нужно сделать другому человеку, чтобы я почувствовал(а) себя любимым(ой)?
4.1. Как я проявлял(а) любовь к себе в детстве?
4.2. Как я проявляю любовь к себе сейчас?
Чтобы не тратить время на «продажу метода» и убеждение Вас, что это обязательно нужно сделать, и только тогда «будет Вам счастье»… я даю историю моей студентки.
Первая лекция тренинга «Как научиться любить и быть счастливым человеком» была посвящена теме «Мои сценарии любви».
Домашним заданием было подумать и написать, что для вас является любовью и ответить на вопросы коуч-метода «Мои сценарии любви».
История студентки Любови.
Введение в понимание феномена любви.
«Мои сценарии любви».
Для меня ЛЮБОВЬ — это воздух, пища, вода, без которых человек не может жить. ЛЮБОВЬ — ЭТО ЖИЗНЬ. БОГ — ЛЮБОВЬ.
- 1.1.Как я привлекала любовь (внимание) в детстве?
Первая лекция уже многое перевернула в моем понимании. Вызвала шок. Она очень многое объясняет мне в моей жизни и в моем поведении.
Я незаконно рожденный ребенок. Можете себе представить, что пережила моя мама 60 лет назад в глухой деревне. Какое отношение к себе она испытала и какие чувства перенесла на меня. O какой любви могла идти речь. Я – источник её проблем. Мой брат был рожден уже в браке. Плюс – мальчик.
Мои детские воспоминания. Я лежу в постели. Скоро вставать. Мама будит моего братика, чтобы вести его в детский сад. Она его целует, что-то говорит ему на ушко, пытаясь разбудить. A я лежу, укрывшись c головой одеялом и мысленно прошу, чтобы мама подошла ко мне и меня так же будила. Но нет… Брат встает. И дальше уже мне — «Любка, вставай! Хватит дрыхнуть.»
Мама работала на железной дороге. Работала по 12 часов. Брат в садике, а я дома остаюсь одна. Чтобы привлечь внимание, я наводила порядок дома. Застилала кровати, мыла пол. Соседки приходили к маме и говорили, как она, такая маленькая и по возрасту, и по росту, может все это делать? Хвалили меня. Сравнивали c другими девочками.
Я сегодня поняла, как мне это было важно. Ведь тогда мама обратит на меня внимание и похвалит меня. Будет ласкова со мной. Но кроме взгляда, в котором была гордость, что все-таки её дочь лучше других, ничего не происходило.
Я очень хорошо рисовала. B начальных классах я пыталась «болеть». Один раз градусник в чай опустила, чтобы температуру поднять…))) Но даже в тех случаях, когда мне действительно было плохо, я должна была идти в школу.
Помню случай. У меня очень сильно болел живот. Мама все равно отправила меня в школу. Соседка за меня заступилась и меня оставили отлежаться дома. И не дай Бог, если я что-то сделаю не так. Что тут начиналось. Такой крик, такие оскорбления. Чтобы меньше обижали меня, я старалась учиться как можно лучше. Потому что за каждую тройку — наказание. Нет меня не били. Но слова гораздо больнее ранят.
Помню лет в 14 мне понравился мальчик и поделилась этим c мамой. B через час случайно услышала, как она со смехом рассказывала об этом подруге. Больше никогда в жизни я ей ничего не рассказала. Не поделилась ни своими планами, ни своими переживаниями. А лет c семнадцати мое имя было – бл… и прости….а. Папа никогда не вмешивался. Зачем, а то сам получишь)))
Но, где-то после 40 лет, мне попала в руки книга Жикаренцева. И я поняла, что мама меня любила. Просто она не могла по-другому себя вести. Просто она такая. И всё.
Она не знала другого отношения. Видимо и её так воспитывали. Когда я это поняла, наши отношения стали теплее. Я перестала реагировать). Во время семинара прозвучала фраза: «Когда критикуют, хотят сделать человека лучше.» Видимо и моя мама старалась сделать меня лучше.
- 1.2.Как я проявляла любовь (внимание) в детстве?
Я старалась ухаживать за своим братиком. Еще одно воспоминание – приставала к родителям, предлагая постричь ногти. Я даже сейчас помню какое тепло разливалась y меня в груди, когда я это делала. Я старалась помочь маме. Был случай. Стиральной машинки не было. Мама замочила белье и заболела. Я училась в третьем классе. И не пошла в школу, чтобы перестирать всё. Тоже тепло было y меня в душе. Я делала для своей мамы!
- 2.1. Что я делаю, чтобы привлечь любовь сейчас?
Что я вынесла из своего детства и перенесла во взрослую жизнь? Чтобы тебя оценили, чтобы тебя полюбили, нужно как можно лучше убирать квартиру.
Были y меня две попытки выйти замуж в Москве. Хорошие мужчины. На начальном этапе просто обожали меня. Делали предложение и предлагали жить вместе, пока мы оформим отношения. Я сразу начинала наводить в квартире порядок. Их это радовало. Говорили, как им повезло, какая я хорошая хозяйка. И чистота дома, и готовлю вкусно. Но через какое-то время появлялась другая женщина и я уходила.
И сейчас это во мне осталось. Если я прихожу домой и дома дочь навела порядок, я воспринимаю это как проявление уважения ко мне, проявление любви. То же и на работе. Все хвалят мой офис. Уют, чистота. Бумаги, документы y меня в образцовом порядке. Я несколько раз переделаю, пока не добьюсь того, что документ будет красиво выглядеть. Мне очень приятно, когда меня за это хвалят.
Я горы переверну, если меня похвалят. Я просто летаю, если могу кому-то помочь. Ведь в ответ я получаю добрый слова. Но из-за этого я два года назад очень сильно пострадала в финансовом плане. Но я уйду, брошу даже выгодное дело, если на меня повысят голос.
Алена, во время нашего первого разговора, я Вам сказала, что мне нельзя брать деньги в долг. Сталкиваюсь c большими проблемами при возврате. Хотя просчитываю все варианты прежде чем взять деньги. И вдруг во время лекции меня как кипятком ошпарила мысль — эта ситуация создается или я сама её создаю, чтобы привлечь внимание. Как в анекдоте — хочешь, чтобы мужчина думал o тебе, займи y него побольше денег и подольше не отдавай)). Возможно я не права. Возможно есть и ещё какая-то причина. Думаю, что разберусь.
Иногда, правда сейчас всё реже и реже, я начинаю жаловаться на свои трудности. Так хочется, чтобы мне посочувствовали. Мужчинам я верить перестала. Мне спокойнее одной
- 2. 2.Как я проявляю любовь сейчас?
Я не приучена говорить комплименты. Хотя стараюсь сказать что-то хорошее людям. Но при этом очень сильно смущаюсь. Детям и внукам делаю подарки. И снова хочу сказать, что эта лекция перевернула что-то в моем понимании. Помните в домашнем задании я написала: «Я любила пойти в магазин, взять своих детей и внуков и покупать все что они хотят. Я получала огромное удовольствие. И только вчера я поняла, что они испытывали. ГОСПОДИ, ПРОСТИ МЕНЯ! КАКОЕ УНИЖЕНИЕ ИСПЫТЫВАЛИ МОИ ВЗРОСЛЫЕ ДЕТИ. Я при помощи денег управляла ими. Я вырастала в собственных глазах, а их унижала». A сейчас мне кажется, что в этот момент я проявляла свою любовь к ним.
- 3.1. B каких ситуациях в детстве я точно знала, что меня любят?
B детстве, когда мне что-то покупали внеплановое. Во взрослой жизни – когда я болела.
- 3.2. Что нужно сделать другому человеку, чтобы я почувствовала себя любимой?
Сделать мне подарок. Цена не важна. Важно — ты думаешь обо мне. Мне приятны подарки в день рождения, 8 марта. Но это обязаловка. Они не имеют для меня особой цены. Похвалить меня. Сказать, что я сильная.
- 4.1. Как я проявляла любовь к себе в детстве?
C 14 лет я сама шила свои платья. Семья y нас была бедная. Поэтому чтобы не выглядеть хуже других девочек, я старалась себя нарядить.
- 4.2. Как я проявляю любовь к себе сейчас?
Стараюсь хорошо выглядеть. Покупаю наряды, украшения. Много читаю, правда сейчас больше литературу по духовному росту. Моя фирма продает чудесные препараты, которые повышают иммунитет. Я сама употребляю эту продукцию. Стараюсь меньше себя критиковать. Хотя не всегда получается. Но в каждой ситуации пытаюсь разобраться.
Вот такая вот получилась история. И я очень благодарна, этой моей студентке за то, что она поделилась своей историей.
(В этом месте я планирую разместить свой анализ каждого пункта)
Что нужно сделать Вам?
Вашим заданием на этом занятии будет ответить вопросы коуч-метода «Мои сценарии любви». Сделать это нужно в письменном виде.
Сделав это в именно письменном виде Вы сможете увидеть себя со стороны и проанализировать свои ответы.
Возможно, что сначала Вы подумаете, что Вы никак не привлекали любовь и внимание. Но это не так. Всё что делает ребёнок – он хочет привлечь любовь и внимание. И если ему не получается привлечь «позитивное» внимание – он привлекает «негативное» внимание. Так же поступают и взрослые люди… И даже не замечают этого.
Каждому из нас с момента зачатия нужны ощущения любви, защищённости или хотя бы ощущение того что меня видят и поэтому я ощущаю, что я существую.
И всё что мы делаем, мы сортируем события и обстоятельства жизни по этому принципу: даёт ли этот человек или это событие и это обстоятельство ощущение любви, комфорта, защищённости и безопасности или ощущение моего существования? Удовлетворяют ли этот человек и эти обстоятельства мои потребности?
И тогда, когда этот человек, эти обстоятельства и события удовлетворяют потребности ребёнка или взрослого человека, нейронные сети запоминают их как успешные и таким образом формируется сценарий поведения, сценарий жизни человека, сценарий повторяющихся ощущений, мыслей, чувств и действий, что в данной книге я называю «сценарием любви».
Я догадываюсь, что многие из вас скажут, что Вы никак не привлекали любовь. Но это не так. К сожалению, в нашем обществе и даже семьях не принято говорить о любви. Но у каждого из нас в процессе жизненного опыта, и именно опыта, полученного в раннем детстве, складывается свой сценарий любви.
Почему именно сценарий любви, а не просто сценарий жизни?
Дело в том, что маленький ребёнок нуждается в любви так же как в еде и воде. И это подтверждает эксперимент, который проводился в Америке в начале прошлого столетия.
Этот эксперимент заключался в следующем: В детском приюте взяли 50 младенцев, и было решено, что к ним будут прикасаться только тогда, когда их нужно будет перепеленать или накормить. К концу первого года жизни в живых осталось только 2 ребёнка.
Эксперимент ужасно жестокий. Но он показывает нам, живим и взрослым, как важна любовь, которую маленькие дети получают через прикосновения, тисканья, мамины утипуси и папины серьёзные вопросы о том, ну как у тебя дела)). Именно любовь является основой здоровья, успеха, счастья человека и его способности реализовать себя во всех областях жизни.
Если ответить на четыре пары вопросов метода «Мои сценарии любви», то можно определить не только сценарий любви, но и отчасти сценарий жизни человека. Это и подтверждает мысль Эриха Фромма о том, что всё, что делает человек – он привлекает к себе любовь. Или если быть более точным – он ХОЧЕТ привлечь к себе любовь. И делает это человек доступными для него средствами, с помощью тех поступков, которые «сработали» и дали результат в детстве.
Но поскольку ребёнок не знает, что такое любовь и когда он её не получает такой какой она должна быть, то для него любое внимание становится заменителем любви. И эти заменители в психологии принято называть «суррогатами любви».
Для кого-то это будет просто жалость к себе – так он научился проявлять любовь сам к себе. Для кого-то хулиганство и вызывающее поведение. Для кого-то это будет детская проституция, для кого-то наркомания и грабежи, для кого-то это унижение и насилие над другими людьми. Это худшие варианты.
Во времена третьего рейха фашистам удалось вырастить почти целую нацию с суррогатным сценарием любви – чувство превосходства над другими людьми. Убивая других людей эти люди чувствовали любовь к себе и своей нации. Так их научили. Насколько я понимаю в Украине больше 20 лет детей учат чувству превосходства над «москолями»…
Чувство превосходства над другими людьми как средство любви к себе, в наше время встречается достаточно часто. В безобидном варианте такая милая девушка может искренне не понимать, почему её так не любят коллеги в рабочем коллективе, а парни сбегают от неё. Ведь она такая восхитительная…
Сегодня я встречаю людей с чувством превосходства даже среди своих соседей и их детей. Как же трудно жить среди таких людей.
Но вернёмся к методике.
Помню я проводила этот мастер-класс в Академии Госслужбы. Через полгода одна из студенток пришла на мой семинар и пол часа рассказывала о том, как она уже полгода наблюдает за тем как она привлекает и проявляет любовь. Что за эти полгода она узнала о себе и о людях столько, сколько не узнала за всю предыдущую жизнь. И только эти четыре пары вопросов значительно изменили её жизнь.
Даже для профессиональных психологов с высшим образованием и очень большим количеством часов личной терапии этот метод был суперэффективным, и почти все участники процесса признавали метод «Мои сценарии любви» – гениальным.
Ещё мне понравилась история, когда моя студентка задала эти вопросы своему молодому человеку и получила ответы. Она увидела его настоящим и поняла, что он не тот человек, с которым она хотела бы вступить в длительные отношения. Таким образом она смогла избежать многих неприятностей в своей жизни.
Но какие сценарии встречаются чаще всего?
Сценарием привлечения внимания могут быть и капризы. И в сорок лет женщина искренне не понимает, почему её капризы не хотят терпеть окружающие люди… Ведь все её капризы удовлетворялись и в 5, и в 15, и в 25 лет… Просто тогда это было ещё достаточно мило, и она была миленькой.
Сценарием привлечения внимания и любви может быть болезнь, и человек искренне не понимает, почему он так часто болеет и его болезни «совсем не детские» …
Сценарием привлечения внимания и любви может быть протестное вызывающее поведение чтобы разозлить маму, а потом и партнёра по браку, чтобы тот наконец-то обратил внимание на то, что тот другой существует и у него есть нереализованные потребности.
Это может быть уборка в доме, и приготовление пищи, потому что мама очень ценила помощь дочери и давала ей признание. Но в сорок лет женщина может искренне не понимать, почему её работу не ценят муж и сыновья? Почему они относятся к ней как к бесплатной прислуги? Мама с папой ведь ценили…
А также это может быть хорошая учёба, спортивные достижения, защита слабых, помощь людям, лидерство. И тогда мы можем говорить о достаточно успешном сценарии жизни и привлечении любви.
Так же я встречала много взрослых людей, которые начинали рыдать, просто прочитав вопросы методики. И это говорит о том, у этого человека осталась большая боль от того, что он недополучил любви.
Взрослому человеку данное упражнение даёт возможность осознать свои сценарии, их конструктивность или не конструктивность, и то насколько они «рабочие» и полезные на сегодняшний день. Или они уже устарели и не работают… А может даже разрушают его жизнь.
На каждом уровне анализа можно обнаружить психологические «ловушки», в которых человек может «застрять» или же можно увидеть, что сценарий любви данного человека слишком эгоистичен, и таких сценариев я встречала очень много, или слишком жертвенен, и тогда нужна помощь специалиста.
Когда данное упражнение проводилось мною для воспитанников детского дома старшего подросткового возраста, было выявлено много негативных сценариев. Вот один из них: чтобы привлечь внимание родителей-алкоголиков (они жили в частном секторе) ребёнок совершал мелкие кражи и наводил беспорядок в огороде у соседей по дому.
В результате этих поступков ребёнка наконец-то замечали: сначала на него все кричали, а потом мать у него спрашивала: «Сашенька, ну зачем же ты это наделал?». И это был момент, когда он мог получить «хоть немного любви»: о нём вспомнили, его увидели и на него обратили внимание и даже поговорили…
Попав в Детский Дом, не обладая ресурсом позитивного привлечения внимания, ребёнок стал совершать мелкие кражи (например, носки), и наводить беспорядок в костюмерной комнате. После этого поднимался шум, и, конечно, находили того, кто это сделал… А потом его вызывала к себе директор Детского Дома и спрашивала: «Сашенька, ну зачем же ты это наделал?» И ребенок честно отвечал: «Чтобы Вы со мной поговорили»!!! И это правда. Он всего лишь хотел, чтобы на него обратили внимание и поговорили. И у него не было другого ресурса привлечения внимания. Он научился привлекать внимание именно так!!!
Когда я показала этому ребёнку этот сценарий и объяснила, как эти события связаны между собой, я спросила у него: «А как ты думаешь, какое будущее тебя ожидает с таким способом привлечения внимания?». И он тихо ответил: «Я могу попасть в тюрьму…» И вы знаете, мой труд не пропал зря! Этот мальчик вырос, женился и родил ребёнка. Сейчас я уже потела его из виду и не знаю, что с ним, но он точно не попал в тюрьму по малолетке.
Когда Вы увидите механизм формирования сценария, когда Вы ответите на данные вопросы и осознанно увидите сцепку данных событий, Вы сможете осознанно отказаться от данного сценария если сейчас этот сценарий Вам не выгоден, если он создан как подростковый протест, если он эгоистичен или наоборот слишком жертвенен, и наработать позитивный сценарий привлечения внимания–любви, и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Кроме этого каждый родитель может наблюдать за своим маленьким ребёнком и понимать, что всё, что делает ребёнок, он хочет привлечь к себе внимание и любовь родителя. Но как на это реагирует родитель? Понимает ли родитель запрос ребёнка и может ли объяснить ребёнку, что такой способ привлечения внимания и любви не очень комфортен. И может ли научить ребёнка тому, что лучший способ привлечения внимания и любви – это его собственное проявление внимания и любви. Но для такого разговора родитель сам должен это знать и поступать таким же образом.
Ещё надо сказать, что редко, но бывают и такие феномены: Ребёнок в школьном подростковом возрасте видит, что то, что он делает, совсем не работает… Что таким проявлением себя невозможно привлечь внимание. Например, он скромный и застенчивый. Но он видит, что его друг шутник и балагур всегда в центре внимания. И тогда он может освоить шаблоны поведения своего друга и начать ими пользоваться. И я встречала таких людей. Став взрослым, человек может начать смотреться просто как двойник или пародия на своего друга.
У каждого человека будет своя история. А какой будет Ваша история?
Самое главное – это быть искренним самому с собой и тогда перед Вами откроется понимание, почему Вы живёте именно так как живёте. Как пример работы с данной методикой хочу дать историю, написанную одной моей студенткой на семинаре «Как научится любить и быть счастливым человеком». Эта женщина написала именно свою историю, а не просто ответила на вопросы. Историю даю полностью, без какой-либо коррекции.
Когда Вы напишите свою историю постарайтесь посмотреть на неё со стороны и ответить на вопросы методики «Мои ловушки»:
- Есть ли в моём сценарии ловушки, которые портят мою жизнь или вообще не дают мне жить? Примеры: 1. Человек может научиться сам любить себя только через жалость к себе и поэтому ему нужны несчастья и неприятности. Тогда он жалеет и соответственно любит себя. 2. Человек может прибегать к болезни чтобы получить любовь. 3. Человек может создавать проблемы в своей жизни чтобы близкие помогали ему решать эти проблемы и тогда он чувствует себя любимым и т.д.
- Есть ли в моём сценарии то, что уже не работает на меня, а наоборот отталкивает от меня или приводит меня в состояние разочарования? Примеры: 1. Детские капризы у взрослого человека. 2. Служение при котором Вас воспринимают как бесплатную прислугу. 3. Секс без заботы и обязательств, и Вы чувствуете, что Вас просто используют и т.д.
- Есть ли в моём сценарии суррогатные способы проявления любви к себе и суррогатные способы привлечения внимания? Примеры: 1. Человек переполнен обвинениями к другим и готов круглосуточно рассказывать какие все гады и гадости. 2. Человек считает себя принадлежащим к более высокой «касте» чем эти мелкие «черви». 3. Человек может вести себя вызывающе чтобы его увидели. 4.Человек может создавать проблемы для других чтобы его просто увидели. Малолетние преступники чаще это дети, которые хотят, чтобы их увидели. 5. Малолетняя проституция — это тоже суррогатный способ привлечения внимания-любви.
- Есть ли в моём сценарии любви истории о том, что я никогда не получу любви, что меня никогда не услышат, когда мне будет нужна помощь и любовь?
- Есть ли в моём сценарии любви истории о том, что для любви мне нужно соответствовать определённым моим требования и требованиям окружающих?
Со временем во время практики я увидела, какие ещё нужно задавать вопросы, чтобы человек увидел, как была сформирована его жизнь и его поведение. Эти вопросы и ответы на эти вопросы показывали человеку, почему он живёт именно так, как он живёт… Почему он воспринимает этот мир именно так как воспринимает, и почему он чувствует и поступает именно так как чувствует и поступает.
В сегодняшнем задании я дам полный вариант методики «Мои сценарии любви». Но Вы можете начать с короткого варианта методики, который я дала выше.
Так что, приступаем?
Задание 2. Опишите свои сценарии любви и посмотрите, есть ли в Ваших сценариях «ловушки»
Коуч-методика «Мои сценарии любви»
1.1. Как я привлекал(а) любовь (внимание) в детстве?
1.2. Как я проявлял(а) любовь (внимание) в детстве?
2.1. Что я делаю, чтобы привлечь любовь сейчас?
2.2. Как я проявляю любовь сейчас?
3.1. В каких ситуациях в детстве я точно знал(а), что меня любят?
3.2. Что нужно сделать другому человеку, чтобы я почувствовал(а) себя любимым(ой)?
4.1. Как я проявлял(а) любовь к себе в детстве?
4.2. Как я проявляю любовь к себе сейчас?
Расширенный вариант методики:
1.1. Что такое для меня любовь?
1.2. Что такое для меня влюблённость?
2.1. Что такое для меня безусловная любовь?
2.2. Что такое для меня обусловленная любовь?
3.1. Как я привлекал(а) любовь (внимание) в детстве?
3.2. Как я проявлял(а) любовь (внимание) в детстве?
4.1. Что я делаю, чтобы привлечь любовь сейчас?
4.2. Как я проявляю любовь сейчас?
5.1. В каких ситуациях в детстве я точно знал(а), что меня любят?
5.2. Что нужно сделать другому человеку, чтобы я почувствовал(а) себя любимым(ой)?
6.1. Как я проявлял(а) любовь к себе в детстве?
6.2. Как я проявляю любовь к себе сейчас?
7.1. Условия окружающих: что мне нужно было делать в детстве, как себя вести, чтобы меня не наказывали или давали любовь и признание?
7.2. Условия окружающих: что мне нужно делать сейчас, как себя вести, чтобы меня не наказывали или давали любовь и признание?
8.1. МОИ условия для близких и окружающих, при выполнении которых я чувствовал(а) в детстве по отношению к ним хорошее отношение или любовь.
8.2. МОИ условия для близких и окружающих, при выполнении которых я чувствую сейчас по отношению к ним хорошее отношение или любовь.
9.1. Были ли ситуации в детстве, когда я рассчитывал(а) на любовь и не получала её.
9.2. Ситуации которые происходят в настоящее время когда я рассчитываю на любовь и не получаю её.
10.1. Какой была ситуация в детстве, когда у Вас были отношения в любви. Или так: что происходило в Вашей жизни вокруг Вас; какие были отношения с другими людьми, когда Вы испытали чувство любви.
10.2. Как эта ситуация повторяется сейчас.
Посмотрите свои сценарии на наличие «ловушек». (Чтобы Вы не листали текст, я повторю описание «ловушек»):
- Есть ли в моём сценарии ловушки, которые портят мою жизнь или вообще не дают мне жить? Примеры: 1. Человек может научиться сам любить себя только через жалость к себе и поэтому ему нужны несчастья и неприятности. Тогда он жалеет и соответственно любит себя. 2. Человек может прибегать к болезни чтобы получить любовь. 3. Человек может создавать проблемы в своей жизни чтобы близкие помогали ему решать эти проблемы и тогда он чувствует себя любимым и т.д.
- Есть ли в моём сценарии то, что уже не работает на меня, а наоборот отталкивает от меня или приводит меня в состояние разочарования? Примеры: 1. Детские капризы у взрослого человека. 2. Служение при котором Вас воспринимают как бесплатную прислугу. 3. Секс без заботы и обязательств, и Вы чувствуете, что Вас просто используют и т.д.
- Есть ли в моём сценарии суррогатные способы проявления любви к себе и суррогатные способы привлечения внимания? Примеры: 1. Человек переполнен обвинениями к другим и готов круглосуточно рассказывать какие все гады и гадости. 2. Человек считает себя принадлежащим к более высокой «касте» чем эти мелкие «черви». 3. Человек может вести себя вызывающе чтобы его увидели. 4.Человек может создавать проблемы для других чтобы его просто увидели. Малолетние преступники чаще это дети, которые хотят, чтобы их увидели. 5. Малолетняя проституция — это тоже суррогатный способ привлечения внимания-любви.
- Есть ли в моём сценарии любви истории о том, что я никогда не получу любви, что меня никогда не услышат, когда мне будет нужна помощь и любовь?
- Есть ли в моём сценарии любви истории о том, что для любви мне нужно соответствовать определённым моим требования и требованиям окружающих?
Пояснения к методике: Всё повторяется… Всё повторяется если человек не работал с этими вопросами, если он не принимал новых решений, отличных от тех, которые были приняты в девстве. Но, к сожалению, чаще человек проживает всю свою жизнь именно с теми решениями, которые были приняты тогда, когда человек был в «травме», то есть в травмирующей ситуации.
Ответив на эти вопросы Вы будете в состоянии исцелить свою жизнь от неконструктивных паттернов поведения и представлений о мире.
Недавно я провела сессию по сценариям любви одной взрослой красивой женщине, и мы обнаружили что в детстве чтобы привлечь внимание мамы ей нужно было разозлить маму. Дальше она стала так же поступать с мужем. От мужа она избавилась и стала так же поступать с другом. И от друга она избавилась… Только от мамы избавиться нельзя. И она смогла сделать так, чтобы мама была зла на неё постоянно.
Так сработал её извращённый сценарий любви… Она хотела то любви… Причём хотела искренне… Она позвала маму в финансовую пирамиду и под обещания дочери мама потеряла очень большую сумму денег, которую она взяла в банке под проценты. Теперь мама зла на дочку постоянно…
Когда эта женщина увидела свой сценарий, она закричала: «Так ведь это садомазохизм! И что теперь с этим делать? Как исправить этот сценарий?»
В первую очередь осознать свой сценарий и принять всё что произошло в Вашей жизни. А дальше всегда помнить, что всё что мы делаем мы либо проявляем свою любовь, любо привлекаем её доступными нам средствами. И исходя из этого выбирать свои поступки.
Если Вы захотите проработать эти вопросы со мной, а может даже стать специалистом и проводить такие сессии для своих близких, то напишите мне.
Напишите свои истории для отдельной книги по сценариям любви.
Пишите мне на почту alenaberdnik11@yandex.ru или на WhatsApp +79130013965
С любовью, Алёна Бердник.